Mama-Flow

Finde neue Kraft und eine besondere Verbindung zu deinem Baby

Mama & Baby Yoga ist die perfekte Möglichkeit, nach der Geburt sanft wieder in Bewegung zu kommen und dabei wertvolle Zeit mit deinem Baby zu verbringen. In einer entspannten und liebevollen Atmosphäre stärken wir deinen Körper, der nach der Geburt viel geleistet hat, und schenken deinem Baby erste spielerische Bewegungsimpulse.

Dieser Kurs verbindet sanfte Yoga-Übungen für dich als Mama mit achtsamen Berührungen und spielerischen Bewegungen für dein Baby. So tust du nicht nur dir selbst etwas Gutes, sondern vertiefst auch die Bindung zu deinem Kind. Gemeinsam finden wir in eine ruhige und wohltuende Balance, die euch beiden Kraft und Gelassenheit schenkt.

Der Kurs versteht sich als ergänzend zum Rückbildungskurs. Bitte beginne erst mit dem Yoga, wenn du bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen hast oder diesen parallel besuchst.

Dein Baby ist natürlich herzlich willkommen - du darfst es gerne mitbringen und gemeinsam mit ihm die Zeit auf der Matte genießen.

Wenn du aber einmal Zeit nur für dich brauchst und die Möglichkeit hast, alleine zu kommen, ist das genauso in Ordnung. Beides ist willkommen.

Der Kurs findet an sechs Terminen statt und kostet 96 Euro.

Wenn du dabei sein möchtest, melde dich gerne an – ich freu mich auf dich!

Kurstermine September/Oktober:

Montags, 9:30–10:30 Uhr

 22.09.2025 / 29.09.2025 / 06.10.2025 / 13.10.2025 / 20.10.2025 / 27.10.2025

96€

Yoga Studio Ostergasse 11, 71706 Markgröningen

Kurstermine November/Dezember:

Montags, 9:30–10:30 Uhr

 03.11.2025 / 10.11.2025 / 17.11.2025 / 24.11.2025 / 01.12.2025 / 08.12.2025

96€

Yoga Studio Ostergasse 11, 71706 Markgröningen

• Sanfte Yoga-Flows für Mamas: Speziell abgestimmte Übungen, die deinen Körper nach der Geburt stärken und den Beckenboden, Rücken und Bauchmuskulatur sanft trainieren. 
• Bewegung und Massage für dein Baby: Liebevolle Griffe und sanfte Bewegungen, die dein Baby entspannen und seine körperliche Entwicklung fördern. 
• Momente der Entspannung und Achtsamkeit: Schaffe dir und deinem Baby ruhige Momente, um Stress abzubauen und den Mama-Alltag gelassener zu erleben. 

• Fördert deine körperliche Rückbildung nach der Geburt. 
• Stärkt die Verbindung und das Vertrauen zwischen dir und deinem Baby. 
• Gibt dir die Möglichkeit, in einer Gemeinschaft von anderen Müttern Unterstützung und Austausch zu finden.

Dieser Kurs richtet sich an Mamas und ihre Babys im Alter von 6 Wochen bis ca. 12 Monate. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich – die Übungen sind auf dein Level und deine Bedürfnisse angepasst. 

Die Kurse finden in Markgröningen statt und sind schnell erreichbar aus Ludwigsburg, Bietigheim, Asperg, Tamm oder Kornwestheim.